ふくみみdiary

      余生を楽しむまったりずむ

BMIが理想値の22を超えてしまった。

昨日は雨で一日中どんより。ここの所ずいぶん雨の日が多いなぁという印象です。もう太陽がでないと寒く感じる季節ですね。 さて、健康診断の結果を聞いてきました。特に問題はありませんと言われました。良かった、安心しました。でもBMIが22.3で、昨年より…

インフルエンザ予防接種を受けてきました

急に寒くなりました。いかがお過ごしですか?今日タートルネックを出しました。ストールやひざ掛けも。11月中旬の寒さとニュースで言ってましたが、11月ってこんなに寒いのね。夏の花ももう終わり、始末しないとなぁ。 今日は午前中にインフルエンザの予防接…

バランスを崩して尻もち〜高齢者の転倒事故

昨日、体操中にバランスを崩して尻もちをついちゃいました。マズイ!と思ったときにはもう遅いですね。何かにつかまろうとしても、判断も遅いし、手を出すのも遅い。 下(床)が絨毯だったのが不幸中の幸い。いまでもお尻と背中に少し痛みはあるものの、普通…

秋にも花粉症に悩まされるなんて・・油断してました

2週間前頃から頭痛がひどく毎日のように鎮痛薬を飲んでました。喉も変だったので風邪ひいちゃったかなぁと思っていたら、目の周りが重いしベタベタ、くしゃみや鼻水も出るようになり、そしてやたらに眠い・・。 ようやくこれは花粉症だと気づきました。春に…

ジーパンがはいらないぞ!〜お腹周りが気になります

日常は楽な格好が一番なので、緩めのものを着ています。スウェットなどは楽ですね。でもお買い物の時にはスウェットというわけにはいかないので、暑い時期は薄手のワイドパンツを愛用してます。 季節も変わって、昨日それを仕舞って普通のジーパンを出しまし…

高齢者の仲間入りのこの1年〜難しくなったと思うこと

昨年私は65歳になり高齢者の仲間入りをしました。まもなく66歳を迎えます。自分ではまだ高齢者という意識はなく、そこそこ若いと思ってますが、何事も無理をしないように気をつけるようになりました。 場所によっては時々「〇〇さんのお歳だと・・」なんて前…

こんなにたくさんワクチンを体に入れて大丈夫?〜次はインフルエンザワクチン

インフルエンザ予防接種の案内が届きました。 コロナワクチン2回の次はインフルエンザワクチン、もしかしたら更にコロナワクチン3回目、こんなに次々にワクチンを打って大丈夫なのかしら?素人の私には答えがわからず、漠然とした不安がくすぶってます。 久…

人生100年時代〜85歳を超えて経験する特別な精神世界

9月15日は老人の日、そして今年の敬老の日は今日9月20日です。 「市の広報」に100歳を超えるおじいちゃん、おばあちゃんの写真が掲載されていました。皆さんお元気そう、笑顔も素敵です。私の住んでいる市には100歳以上の方が200人ほどいらっしゃるそうです…

クリームでは物足りない〜自分に合ったボディオイルは

朝晩はだいぶ涼しくなってきました。そろそろ肌の乾燥が気になる季節です。気温が低くなるとだんだん空気中の水分が少なくなり乾燥しやすくなります。 私は乾燥対策として顔には馬油が一番だと思っています。オススメです!今は割とこってりしたクリームタイ…

夏バテか老化か〜目下の疑問

今日は駅前まで行き、買い物を少ししてきました。思いの外、日差しが強くて、かなり暑く感じました。そんな中、半日歩き回りました。 いくつか買い物をした中で靴下。仕事用の靴下、全部かかと部分が薄くなって怪しくなっているので、早く買いに行かなくちゃ…

精密検査の結果〜帰りにカルディで脳に刺激

先日、右乳頭から分泌があり急遽乳がん検診をしました。そして分泌液の精密検査(細胞診)となったわけですが、その結果を今日聞きに行きました。検診に至るまでのことは 乳がん・子宮がん検診2021〜緊急で行ってきました - ふくみみdiary 結果は郵送もでき…

健康診断2021〜年齢とともに毎年課題が

今日は健康診断の日でした。 これまでは職場で受けていましたが、会社の健康保険から抜けたので、今年から市で行う健康診断を受けることになりました。 今回も自分で気になるところが3点ありました。 まずは身長が少しずつ低くなっていること。ほんの数ミリ…

乳がん・子宮がん検診2021〜緊急で行ってきました

心配なことがあって、昨日乳がん検診をしてきました。今は精密検査の結果待ちです。 昨年は10月に乳がん、子宮がん検診をしました。でも誕生日の関係で普通の健康診断もその頃になるので、やっぱり少し気ぜわしい。今年は夏にしようと思ってました。 コロナ…

お肌のお手入れ〜フェイスパック好きです。

普段のお肌のお手入れはどうされてますか?私はオールインワンの化粧品はあまり好きではないので、昔ながらの手順、化粧水・乳液(冬のみ)・クリームって感じです。 心がけていることはとにかく肌を乾燥させないこと。顔を洗ったら、間髪入れず化粧水です。…

リモートワークで痛風注意!?

痛風患者が若い人にも増えているのはリモートワークが原因かもというニュースをみました。私の叔父が長いこと痛風に苦しんでいます。若い頃からお酒を浴びる程飲む人だったので自業自得と言えますが、痛みも激しく歩くこともままならないその様子は本当に気…

乳腺手術のことなど

乳腺の手術をしたときのことなどお話します。 私は毎年1回、乳がん検診=マンモグラフィとエコー検査をしています。自由診療のクリニックなので検診では保険がきかず少々高額。私は子宮がん検診も同時にお願いしています。 以前初めての乳がん検診で要精密検…

ヒステリー球ってご存知ですか?

ヒステリー球ってご存知ですか? 私は時々悩まされています。正式には「咽喉頭異常感症」というのだそうです。ストレスなどが原因で喉から胸にかけての違和感をおぼえる病気です。 10年ほど前、喉に何か詰まっているような感覚が出ました。食事の時に飲み込…

最高につらかった帯状疱疹のこと

3年ほど前に帯状疱疹になりました。帯状疱疹といっても最初から発疹が出るわけではないので、すぐにはわかりにくい病気です。 帯状疱疹は水痘・帯状疱疹ウイルスが免疫低下によって表に出る病気で、始めは神経痛のようなピリピリした痛みが起こり、その後水…

Base bread を食べてみました。

以前から気になっていたBase bread。全粒粉やもち米、チアシードなど10種類以上の食材をブレンドし、合成保存料、合成着色料不使用というパンです。また26種のビタミン・ミネラル、タンパク質、食物繊維など身体に必要な栄養素が含まれていて、さらに糖質は3…

髪を染めるのを止めました。

白髪が目立つようになったのはいつの頃からか・・始めのうちは自分で染めていたのですが、髪が痛む気がして美容室で染めてもらうようになりました。 美容室で髪を染めてもらうとしっかり内側まで全部きれいに染まるので、やっぱり自分でするのとは違うなぁと…

バネ指が治った理由は・・

私のバネ指はなぜ治ったのか?結論を言うとわかりません。 一年ほど前に手のギシギシ感と右手中指のばね指が始まりました。起床時に手がこわばって指が動かず怖い思いをしました。この先手指が動かなくなったらどうしようって。でもしばらくすると何事もなか…

柄付きのお薬手帳

2ヶ月おきに内科クリニックへ行きます。コレステロールが高いのでお薬を処方してもらいます。 薬局では処方箋と「お薬手帳」を渡しますね。「お薬手帳」があるとほんのちょっと料金が安くなるみたいです。 お薬手帳って今までは何の飾りもないただの手帳って…

朝のテレビ体操で

100%とは言えないのですが、ほぼ毎日(^-^; テレビ体操で身体を動かしています。どれほどの効果があるかわからないけれど、しないよりは絶対にいいはず。 私は右股関節が奇形だそうで可動域が狭いです。数年前、足の付け根からお尻がしびれて痛くなり、整形…

やだ、こんなところに!

行方不明になって、ずっと探していた青汁用のシェーカー。何日も探したけれど、見つからなかった。あ~何かと一緒に捨てちゃったのかな、きっと捨てちゃったんだな。そう思ってました。ところが、昨日久しぶりに「ゆで卵器」を使おうと出したところなんとそ…

通販生活のメディカル枕 返品か継続使用か

通販生活のメディカル枕を注文しました。到着日から14日以内なら使用後でも返品可。通販生活HPのレビューを見てもかなりの数の絶賛の声があり、一度試してみようと思っていました。 これまでは低反発の枕を使っていましたが、もうかなり長い間愛用しておりす…

韃靼そば茶を始めました。

血圧、驚くほど高いわけではないけれど、お医者様から「塩分控えめに」「寒い日は気を付けて」と言われるようになりました。薬を飲むほどではないという事でまだセーフなのかなと思っていますが、朝の血圧が時々140を超えることもありそろそろ真剣に何か対策…

零売薬局でアズノールを買いました。

今日は冷たい雨の日です。でも小雨だったし、花粉症の私にとっては今の時期こういう日こそお出かけ日和です。 以前からアズノール軟膏が欲しかったのですが、この薬は市販されていません。仕事がらヤケドが多く何とか手に入れたいと思っていました。海外から…

もう花粉アレルギー?

今日は内科クリニック診療の日。2ヶ月に一度コレステロール対策の薬をもらいに行きます。 今日はちょっと気になることも相談。2日ほど前から目の周りが重い感じで鼻水が出る、でも風邪という感じではない。まだ花粉アレルギーには早いよねぇ・・と思いながら…

歳をとっても

手の甲を怪我して傷の痕が残りそうです。もう、おばあさんと言っていい歳だから、手に傷があってもどうってことないじゃない?って思う反面、すごく気になる。 シワも目立ってきたし、血管も浮いてきて、それだけでもキレイな手とは言えないけれど、傷が残る…

善玉コレステロールが増えた

9月に受けた職場での健康診断の結果がようやく届きました。今回はすべて正常(A判定)という結果でした。 でも、ガッカリしたのは・・また身長がほんの少し縮みました。毎年毎年だんだん縮む。40歳を過ぎると平均すると10年で1cm縮んでしまうのだそうです。…