ふくみみdiary

   余生を一緒に楽しく

泌尿器科の検査結果を聞きに

今日は泌尿器科での尿検査(精密検査=がん検診)の結果を聞きに行きました。前回の診察後は変わったこともなく普通に過ごしています。 結果は心配することはないということでした。 なにか問題があるとは思いませんでしたが、それでもやはりちょっと不安で…

血尿?!思い込みでお手つき

先日変な色の尿が出ました。濃い茶褐色のように見えました。ただ、いつものように無意識に水栓ボタンを押してしまって、きちんと観察する間もなく流れてしまいました。 ただあれは普通ではないと思いましたし、初めてのことで怖かったです。 私はすっかり「…

歯医者で癒やしのひととき〜ハワイアンミュージック

その後の坐骨神経痛ですが、良いときもあれば辛いときも。やはり私は寒いと辛くなるような気がします。ここ数日しびれが酷くて辛かったです。 そのため家の中では腰から太ももにかけて温めていますが、なかなか治まりません。でも突然それまでが嘘のようにな…

「冬季うつ」初めて聞く言葉でした

昨日はもう19時くらいに眠くなって、少し我慢していたのですが20時に布団に入りました。 すでに食事も入浴も済んでいたので、なにもかもそのままで寝てしまいました。 夜中に一度起きましたが、その後は朝5時まで目覚めることもなく自分でも驚きました。それ…

ラッキーがふたつ、ちっちゃなラッキーだけど。

昨日は歯医者に行きました。 暮れの30日に被せてあった歯が外れてしまいました。(;O;)奥歯だったのであやうく飲み込みそうになりました。危なかった・・。 何しろその後1週間近く歯医者は年末年始の1年で一番長いお休み。元の歯が欠けてしまったりしてまたま…

花粉のこと忘れてた!

私、うっかりしてました。 血圧の薬もコレステロールの薬も中止となったので、内科クリニックに行く用事が無くなっていたのですっかり忘れていました。本来ならそろそろ花粉症のための薬をもらっている時期なのですが、なぜかすっかり頭から消えてました。 2…

リハビリ終了しました。

今日は朝から冷たい雨、風もあってすごく寒い朝でした。午後からは雨も上がって陽がさしましたが、気温は低いです。 今日はリハビリの日、寒い中傘をさして手袋もマフラーもして行ってきました。おかげ様でリハビリは今日で終了となりました! 日常生活の中…

緊急に眼科に行くことに。問題なしでした。

今日は仕事から帰って急いで眼科へ行きました。左目を打ってしまって、心配だったので診てもらいました。問題はなかったです。 ようやく戻ってきて記事を書いています。 今日職場の倉庫までの通路を歩いていた時のことです。皆この通路が嫌いで倉庫には行き…

マスクが嫌なのでネックウォーマーで代用できるかな

空気が乾燥してきたので、保湿には気をつけています。顔はもちろんなのですが、首や耳の周辺も保湿クリームで保護しています。 それでも耳の裏側がヒリヒリと痛くなってきました。マスクのゴムのせいかな?と思います。 仕事中もマスクだし、まだ日本ではマ…

焼きそばが食べたい〜簡単料理

今日は無性に焼きそばが食べたいという気分で、仕事帰りに焼きそばの麺を買いました。 スーパーには出来合いの焼きそばもあるのですが、ソース味の焼きそばはあまり好みではないんです。そのため焼きそばは醤油味で自ら作ることにしています。 帰ってきて中…

リハビリ2回目、自主トレのおさらい

脊柱菅狭窄症で坐骨神経痛が出たのは10月の終わり頃でした。 足やお尻が痛くなってから10日ほどして整形外科へ行きましたが、坐骨神経痛と診断されリハビリをお願いしたわけです。 先週初めてのリハビリで自主トレを教わったので、毎日続けています。3つだけ…

実は・・え〜!の診断結果、私「腰部脊柱菅狭窄症」でした。

先日、坐骨神経痛と言われた私はリハビリに行ってきました。驚きの事実が判明しました。(笑) まず結論から言いますと、私の病名は「腰部脊柱管狭窄症」でした。 腰部の脊柱管狭窄が原因で坐骨神経痛という症状が出たわけです。これがはっきりとわかったお…

神経痛:この違和感と一生付き合わなくてはいけないの?

整形外科に行きました。 10月の後半から右足の太もも、ふくらはぎの裏側に痛みがでて、その痛みは和らいだもののお尻のあたりにずっと鈍痛と違和感が残っていて気になっていました。 何年か前にお尻周辺が痛くなって診察してもらったところ股関節まわりの炎…

発熱足首ウォーマー&腹巻き〜私の冬の必需品

いよいよ本格的に寒くなってきたので、本格的に冬支度です。 冬には手放せないものがあります。 その一つは通販生活の「発熱足首ウォーマー」です。 通販生活:発熱足首ウォーマー 2足組 冬場はスラックスの下にもう一枚スパッツをはいて寒さ対策をします。…

膝の裏側に異変〜しゃがむと痛くなるふくらはぎと太もも

楽しかった日比谷の散歩ですが、歩き過ぎました。たぶん・・。 どうしても出かけると欲張ってしまって、それまでしたかった用事や、行きたかったところなどあちこち行こうとしてしまいます。 何でもいっぺんに済ませようなどと思うのが間違いなのです。一日…

認知機能チェックをしてみました〜物忘れがひどくなったようで心配

ここのところ仕事で嫌なことが続いて凹み気味。切り替えが上手ではないので、こういう時はあれこれ考えてしまいます。 パートの体制が変わったから以前と同じようにはいかないのはわかるはずなのに、成績が落ちたことを私達のせいにするのに腹が立つ。 でも…

靴下のゴムの跡はむくみが原因〜水分代謝の低下を考えました。

冬物を少しずつ出しています。 夜になると足先が冷え始めたので、先日冬用靴下を出しました。ある日その靴下を一日中はいていたら・・ゴムの跡が残ってる! 確かにゴムの部分がキツイかもしれない。 ゴム跡の原因は主にむくみだそうです。 ではなぜむくんで…

一日に水を3リットル飲むってかなり大変じゃないですか?

今日は暑い日になりました。ここの所気温も低くなってきて冬支度も急がなくちゃと思っていたのですが、まだ大丈夫そうですね。 気温はともかく、私はもうかなり乾燥を感じています。 冬だけでなく年中肌の乾燥で皮膚科にお世話になる私ですので、当然予防と…

スタチンと太陽光の関係〜光線過敏症

備忘録的に書きます。 実は首周りの肌のトラブルが続いています。でもようやく原因がはっきりしたように思います。 依然と紅斑が取れず、ザラザラ感がありました。そして夏場には腕にも蕁麻疹の痕のような細かい赤みが出てきました。 ただほとんど治まったと…

脚力に自信はありますか?私はもう走るのは無理かも。

涼しくなったなと思ったら、また暑さが戻ってしまいました。今日は蒸し暑くてヘロヘロです。でも暑いけど秋だなぁと感じる時もあります。暗くなると秋の虫の声も聞こえるようになりました。時の経つのは早いですね、今年もあと4ヶ月。 先日バスの時刻を見間…

早くも夏バテかな・・少しシンドイです。

朝は少し涼しい気がしましたが、日中は蒸し暑かったです。結局午後はエアコンつけてしまいました。でもちょっと秋に近づいているのかな。 仕事が休みの今日は眼科へ行ってきました。白内障の手術をしているので定期的に変化はないか診てもらっています。昨日…

お腹が出ているのは姿勢のせい?〜美しい姿勢でアンチエイジング

9月に健康診断を控えています。いくつか気になるところがある中で、今はもう少しお腹周りをどうにかしたいと思っています。これがなかなかうまく行かない。 職場で最近お腹が出てきちゃってと愚痴をこぼしたら、ある方からお腹出してる姿勢になってるんじゃ…

暑いときにも温かい飲み物を〜胃腸を冷やしすぎないために

もう聞き飽きたと思いますが、今日も暑い! 暑い中を歩いてきて家に戻った時はやはり冷たい飲み物がほしいですね。体が熱くなってしまった時の冷蔵庫の中の麦茶、美味しいです。 真夏は私も冷たい飲み物を冷蔵庫に準備しています。烏龍茶、麦茶とか水です。 …

コーヒーアレルギーを知りました:遅延型アレルギー〜しばらくコーヒーをやめてみます。

今日は一日中雨のようです。時折土砂降りになってます。湿度が高いので除湿をしていますが、少し寒く感じます。温度調節が難しい季節です。皆さんも体調を崩さないように気をつけてください。 さて、食べ物でアレルギーが出ることはよく知られていますが、そ…

ハーバード大学式野菜スープを1ヶ月続けた結果&冷房による足のむくみ

5月半ばにハーバード大学式野菜スープ(ファイトケミカルスープ)を知りました。その時の記事はこちら。 kodemarix.hatenablog.jp それからこのスープを続けて1ヶ月が経過しました。といっても、毎日朝晩飲んでいるわけではなく、一日一回だったり朝と昼だ…

「排塩」への意識〜高血圧を防ぐために

今日はなんだか涼しい。町会の班長の仕事の中でも重要なこと、町会費の集金が終わりました。皆さんにご協力いただきスムーズに終了しました。 でも、小銭がジャラジャラ・・これは自分で引き取るしかないですね。いまは郵便局では小銭をお願いするのに手数料…

ハーバード大学式野菜スープ〜ファイトケミカルスープ

記事最後に追記として参考にしたページのリンクを追加しました。 ある方のブログにお邪魔して、肝臓を元気にして免疫力を高めれば病状も改善出来るということを知り、ちょっと興味を持ちました。 そこからファイトケミカル(phytochemical)スープに行き着き…

アレルギー症状とコロナワクチンについて考え直しました。

昨日は相当しっかり雨が降りました。今日は晴れて風もないので、布団カバーや敷布などの大物の洗濯をしました。風も適度にあったのでよく乾きました。気持ちがいいです。 実は、今また首と頭皮の湿疹に悩まされています。2月末にはすっかり治ったと思ってホ…

口内炎でほぼ流動食の数日間は辛かった。

今日は良い天気です。花粉も少ないようなので久しぶりに洗濯物を外に干しました。太陽で乾いたものはやっぱり気持ちがいいです。ちょっとした幸せ感を味わいました。 4日ほど前から口内炎が2つ出来ています。食生活が乱れきったせいでしょう。3回目のワクチ…

白内障手術のこと〜私にとっては最高のご褒美

従姉妹(同い年です)が白内障と診断されたそうで、手術をすると連絡がありました。 実は私は4年ほど前に両目の白内障の手術をしました。従姉妹からの連絡でその時のことを思い出しましたのでお話します。 でも、その頃よりも今はもっと進歩していて変わって…