ふくみみdiary

   一緒に楽しく

PM2.5によるアレルギーかも

GWが終わったころから、自分の体で少し気になったことがあります。 私は花粉症なので医者から抗アレルギー薬を処方してもらって、例年12月末から5月の初めころまで飲んでいます。 でももうそろそろ花粉も終わりかなと考えて、この薬を中止していました。GWを…

真夜中のストレッチ

今朝は風が少し冷たく感じました。天気もイマイチで、これから雨が降る予報です。 昨夜は普通通りに布団に入ったのですが、真夜中に足が痛くて目が覚めました。坐骨神経痛の痛みなのですが、上を向いても横を向いても太もも辺りが痛いのです。 以前リハビリ…

眼科へ

昨日は午後に眼科の予約が入っていて、行ってきました。3月に緑内障と診断されて目薬で眼圧を下げる治療を始めたところです。 診察前の検査では目薬を入れるのが苦手と話すとスタッフの方から丁寧なアドバイスをもらえましたし、眼圧の事を質問したら今は正…

すきっ腹にヤクルトがしみました~。

今日は朝から雨。雨も風も強くて荒れ模様でした。午後から雨はあがりましたが、風は依然と強く、ごうごうと唸る音がとても怖かったです。 そんな日でしたが、かかりつけ医に血液検査に行きました。悪天候のせいか空いていたので、逆に良かったかな。 高血圧…

早食いを止めたい

今週のお題「卒業したいもの」 いつも私が使っているお天気アプリで今日の花粉の飛散情報を確認すると・・「少ない」。そうなの? 家が揺れるほどのものすごい強風のせいか、私としては花粉の猛攻撃に必死に耐える一日になっています。これで「少ない」とは…

緑内障 目薬の事

先日眼科で緑内障とわかり、点眼治療を始めました。かなりショックでした。 覚悟は決めたつもりでしたがまだ半信半疑でもあり怖くもあり、お恥ずかしいですが気持ちは落ち着きません。 私も緑内障という目の病気は知っていましたし、放っておけば失明に至る…

藪蛇・・じゃないよね。

今日は午後から雨、そして寒いです。 新しく出来た眼科へ行きました。 これまでの眼科の診察等に不満があったわけではないのですが、通いやすい所にしたいと思い変えることにしました。 真新しい病院ですからどこもかしこもキレイです。 私は2018年に白内障…

内科へ行きました。

今朝は雨の音で目覚めました。その後小降りにはなって、お昼近くにはうっすらと太陽も出てきました。昨日よりはだいぶ暖かく感じます。 一雨ごとの暖かさでしょうか。 内科の診察に行きました。2月に入ってから血圧の薬を飲み始めました。特に冬場の寒い時期…

歯医者へ

昨日は歯医者へ行きました。定期検診です。残念ながら昨日だけでは終わりませんでした。来週もう一度行きます。 私の場合は余命いくばくもないと思われる歯もあるので、痛い所はないですが行くたびにドキドキします。 でも今は歯は簡単には抜かないようです…

雪に雷なんて初体験

昨日5日はめちゃくちゃ寒かった。午後から雨、そして雪に変わって大粒の雪がさんさんと降っていました。日が暮れる頃にはかなり積もり、やむ気配もありませんでした。 大雪で積雪や路面の凍結に注意というニュースも出ました。17時を過ぎてから、このまま凍…

血圧手帳

今日は良いお天気で洗濯日和でした。でも花粉が心配で外干しは出来ません。1月に入って暖かい日があったので、やはりすでに花粉が飛んでいるようです。 私も症状が出てきているので、これからは洗濯物は部屋干しです。空気が乾燥する時期ですから部屋干しも…

市政モニターアンケート3回目

市政モニターアンケートの3回の調査票が届きました。たしか1年に3回の調査ということでしたので、これが最期かと思われます。 今までのアンケートを振り返ってみると、思っていた以上に幅広いものだったなという感想です。 例えば自転車のヘルメット着用につ…

乳酸菌とオリゴ糖

今日も日中はぽかぽかでした。やっぱり暖冬なんだなと思いますが、意外に家の中は寒いです。やっぱり足の下にはあんかです。(>_<) 数日前からのお腹のハリが気になってます。たんぱく質を急にたくさん摂り始めたからかなと思っています。 今はたんぱく質も少…

たんぱく質を意識して豆乳を

今週のお題「最近飲んでいるもの」 朝、豆乳を温めて飲んでます。 2ヶ月前から積極的にたんぱく質を摂るように考えて食事をしています。それで朝の豆乳、無調整豆乳100mlで4gくらいのたんぱく質が摂れます。 何で急にたんぱく質かと言うと・・ 2ヶ月前の健康…

ノドが痛いので流動食が続いてます。

昨日、10月に予約した訳アリのリンゴが届きました。早期予約で15%オフだったのでかなりお買い得でした。 想像以上に大きい箱、早速開けてみるとしっかり色づいたリンゴが36個も入っていました。思っていたよりもたくさん、ちょっと多すぎるかな・・。 訳ア…

歳をとると体調を大きく崩さないことが使命

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 体調が悪いとき・・いろいろなケースが思い浮かびます。 風邪ひいちゃったかなぁと思った時 まず寒気がするなぁなんて思ったときは首の後ろをドライヤーで温めます。やけどしないように注意しながらうっすらと汗かく…

大腸の内視鏡検査をしました。

市の健康診断の際の大腸がん検診で引っかかり、精密検査となりました。3年ぶり4回目の大腸内視鏡検査をしました。 初めて大腸の内視鏡検査を受けたのは、やはり市の健診を受けて精密検査になった時です。ポリープが一つ見つかって切除されました。切除した大…

眼科へ行きました。

久しぶりに洗濯を2回してさてこの後どうしようと考え、眼科へ行くことにしました。 白内障の手術をしたので、その後の流れで2ヶ月に1度通っています。今回はタイミング的には少し遅いくらいです。 視力検査があって診察があります。診察では白内障手術で目に…

リサーラを箱買いしました。

先日お話したグリーンルイボスティー。ちょうど楽天がお買い物マラソン中ですので、さっそく注文してみました。 やはり煮だして温かいうちに飲みました。 むしろ発酵させているレッドよりも癖がなく飲みやすく感じました。渋いと聞いていたのですがそんなこ…

右足がまっすぐに伸びないのは

坐骨神経痛・・先週は杖なしでは歩けない日もあり、簡単に考えすぎていたなと反省。 先週は痺れや痛みのピークだったように思います。そのピークは過ぎ去ったようですが、まだ右足には痛みも残っています。家の中、仕事中はなんでもないのですが、歩くと辛く…

血液検査

健康診断の結果を聞きに行きました。 心配していた項目もあったし、すべて問題なしとはいかなかったけれど、思っていたよりは良かった。 血圧が上が142と高かったけれど、まだ薬を飲むほどではないということでセーフでした。でももっと寒くなって常に血圧が…

足が痛くなっちゃいました。

坐骨神経痛なのか股関節炎なのかはっきりとしないのですが、右足全体がすごく痛くなりました。しびれのような気もする。 昨日は仕事帰りの道のりが辛かった。普通は10分かからないのに休み休みだったから20分かかってしまいました。 今日は少し落ち着いてき…

健康診断でした。

今日は健康診断に行ってきました。 昨年とは違う病院、我が家からは一番近い病院でしてもらうことにしました。 以前のクリニックは大腸の内視鏡検査でお世話になった縁で通うようになったのですが、この先年齢的にも徒歩で行くことを思うと不安でした。 今回…

歳はとりたくないなぁ

涼しくなると思っていたら、全然なりません。今日も冷房かけています。少し前は我慢も出来た気がするのですが、ここへきて少しでも暑いと感じるともう我慢できません。 もうしばらく冷房にはお世話になりそうです。この年になってまで我慢することないんじゃ…

曜日感覚が薄れてきた。

今日もお昼すぎに突然の雷雨。まさにゲリラでした。 雨の後は少し涼しくなった気もして、少しずつ秋に入っているのかなと感じました。でも暑いですけどね。(笑) もう8月も終わり、9月へ。あと今年も4ヶ月と思うと本当にあっという間の一年です。 曜日の…

夏なのに血圧が高い

夜も暑いですね。毎日寝る前にしばらくの間冷房をつけておかないと眠れません。 冷えて気持ちの良い部屋に入るとほっとしますし、幸せ~なんて思います。ベッドに入ってもしばらくは冷房をつけています。タイマーをかけて3時間ほどで切れるように設定して眠…

眠気がひどいのは疲れのせい?

いつも庭の世話をしてくれる親方が朝早く消毒に来てくれました。 例年6月末頃に来てくれるので、今年はどうしてまだなのかなと思っていました。今年は山茶花がなくなったからゆっくりだったのかな。ようやく来てくれたのでほっとしました。 なんとなくニオイ…

お肉屋さんが閉店してしまった。

近所のお肉屋さんが閉店してしまいました。(*´Д`) 我が家からも近いお肉屋さん=私が引っ越してきた小学生の頃にはすでにあり、代替わりはしたもののずっと地元で愛されてきたお肉屋さんです。経営も順調だったと思っていたのですが。 昨日寄ってみたら、7…

暑いのは当たり前だけど

仕事から帰って一番にすること、それは2階の窓を開けて空気を入れ替えることです。 何しろこの暑さで午後の2階は蒸し風呂状態。今日も午後1時に寝室の温度計を見ると35.8度でした。 こんな中で万が一倒れて意識がなくなったりすればきっと死んじゃいますね。…

配達ドライバーさんに感謝

私はよくネットショップで買い物をするので、荷物を届けてくれる宅配サービスの方には日常的にお世話になっています。 暑い時期はなんだか申し訳ない気もしますが、洗剤などの日用品もまとまると重いので家まで届けてくれるのは本当にありがたいです。 時間…