ふくみみdiary

   余生を一緒に楽しく

一人ピザで快感

昨日は午後から強風でした。体重の軽い人は飛ばされちゃうのではと思うくらいの強風。風に逆らって帰って来たので、なんだか肩こっちゃいました。 時折何かが転がるような音、大きくうねる音など聞こえて怖かったし、家でじっとしていました。 今日は少し早…

期間・数量限定のパフェ:東京ステーションホテルラウンジ

友人と新丸ビル・酢重ダイニングでランチを楽しんだ後あちこちお店を見て回りながら、さてどこでお茶しようか・・と考えました。彼女の足も私の足も難ありなので、あまり歩かず行ける所という事で「東京ステーションホテルのラウンジ」へ行くことにしました…

酢重ダイニング:新丸ビルでランチ

今日は友人と東京駅で待ち合わせ、ランチの約束をしていました。 東京駅に着いて少し後悔・・人が多すぎる。当然ながら観光客の方も多いのですね。東京駅ってやっぱりものすごく混んでる、なんだか人混みの中を歩くだけで疲れます。 昔は毎朝毎晩この中を通…

サイクルミー「プロティンビスケット」:セブンイレブン

最近たんぱく質を意識して摂るようにしています。 これまでに何か変化があったのかは自分ではわかりません。でも続けることが大事だと思っています。 加齢とともに筋肉をつくるスピードが遅くなってしまうそうで、特にシニアはタンパク質の摂取量を増やすこ…

レトルトカレーは簡単で美味しい

ものすごい寒波到来で昨日からかなり寒いです。仕事をしていて下半身が冷えて辛かったです。 午後からは北風も強かったので、帰りは耳が切れるかと思うくらいに寒かったです。 そして乾燥も酷いですね。寝室の湿度計を見ると43%で驚きました。 日本海側は大…

カルディでデーツ

昨日は買い物のため駅前まで出たので、いろいろ巡りました。無印、100円ショップの他にカルディに行きました。よい気分転換になりました。 カルディではひとつひとつ商品を見ているだけで楽しい。白いバルサミコ酢が欲しかったのでカゴに入れて、そうだデー…

喫茶店風たまごトースト:Pasco

今日は午後からちらちらと雨が降り始めました。今は本降りになっています。このまま降り続き、夜には雪になるかもという予報です。 太陽が出てない分、寒々しいです。でもしばらく雨が降ってなかったので、少しホッとしました。明日の朝、雪が積もってないこ…

デーツ大好き

甘いものが大好きな私ですが、悪玉コレステロールが高いこともあるので少し前から洋菓子は控えています。外出した時だけ食べても良いことにしています。 以前は毎日のようにシュークリームやエクレアをおやつに食べていました。本当に毎日。特にクリームもの…

きびオリゴ:カップ印(日新製糖)

腸内環境の改善に役立つと言われるオリゴ糖を毎日使っています。 オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになり善玉菌を増やす効果があります。善玉菌は加齢によっても減ってしまうものらしいので私もオリゴ糖の助けが必要かなと思います。 大豆や玉ねぎ、にんにく、…

ちょっと酔ってみたい気分

私は仕事が休みなのは元旦と2日のみ、今日からは通常モードになります。 休みはあっという間に過ぎてしまいますね。昨日はお菓子をつまみながら箱根駅伝を見てお正月気分でしたが、今日の駅伝復路は録画です。 駅伝はドラマがありますので、本当に面白いです…

生ブロッコリーの冷凍保存

毎日寒いです。 流石にエアコンつけずにいると厳しいなぁと思いながら、室外機にカバーしてしまったのでそれを取り外すのも面倒だし、遠赤ストーブとあんか、温かい飲み物でなんとかしのいでます。 工夫をすれば何とか暖かく過ごせます。 今更ですがブロッコ…

美味しい出会いベスト3〜2023年

これからはクリスマス、年末とご家族や友人たちと楽しくパーティの方々も多いことでしょう。美味しいお料理と楽しい会話で盛り上がってください。 今年で会った美味しい物・・今年もあちこち食べ歩きましたが、もう一度食べたいというものを選んでみました。…

一日中寒い日です。

今日は仕事が休みなので、早朝散歩をしました。朝はさすがに冷えますね。それでも1時間くらい歩いてきました。(歩みは遅くなりました) 歩き始めは人も少ないけれど、帰るころにはたくさんの学生さんや通勤の人たちとすれ違いました。 皆さんがバスや電車…

半熟食感 しっとりカステラ:セブンイレブン

私の家から割と近くにあり歩いて行けるコンビニはセブンイレブン、ファミリーマート、ampm、デイリーヤマザキです。 ローソンもあったのですが、ずいぶん前に閉店してしまいました。 買う側としてはいくつもコンビニあるので便利ですが、経営者としては大変…

神楽坂でガレットランチ

お墓参りには姪も付き合ってくれたので、ランチはおしゃれな所でと考えていました。 初めてのお店を開拓したい気持ちもあったのですが、姪のリクエストで神楽坂の「ル ブルターニュ」にガレットを食べに行きました。何回かお邪魔していますが、いつも寒い日…

茨城県産オトメメロンのメロンパン:セブンイレブン

久しぶりにコンビニに甘いものを買いに。実は甘いものを控えていて、以前はほぼ毎日食べていた(^^;)シュークリームもエクレアも今は食べていません。買わなければ食べないし、いつの間にかそれほど欲しいと思わなくなりました。 でも・・ 甘いものはお出かけ…

イワシの丸干しde冒険

喉の痛みもなくなったのでなんでも食べられるようになり食欲も増してきました。 さっそくスーパーへ行き、いろいろ買ってきました。 何を買うと決めていかなかったので、店内をウロウロ。今はついついたんぱく質の量に目が行きます。 鯖缶はたんぱく質豊富だ…

たんぱく質を意識して豆乳を

今週のお題「最近飲んでいるもの」 朝、豆乳を温めて飲んでます。 2ヶ月前から積極的にたんぱく質を摂るように考えて食事をしています。それで朝の豆乳、無調整豆乳100mlで4gくらいのたんぱく質が摂れます。 何で急にたんぱく質かと言うと・・ 2ヶ月前の健康…

温かいものが欲しくなります。

朝晩は寒いと感じるようになってきました。まだちょっと早いかなと思いながら、寝具も冬用にしました。 少し前までは起き抜けに水を飲んでいましたが、今は白湯にしています。体に温かい物を入れるとほっとします。 昨日の午後はなんだか寒気がして嫌な感じ…

ジャム入りじゃがいもボール?

今週のお題「芋」 今の季節「芋」といえば「さつまいも」でしょうか。さつまいもは好きです。焼き芋が大好きですが、今はネットリ系の焼き芋が多くて昔ながらのホクホクタイプにはなかなかお目にかかれません。遠くまで探しに行けばあるのかな。 さつまいも…

散歩がてら

お天気も良かったので散歩がてらドラッグストアへ買い物へ行き、ぐるっと大回りをして帰ってきました。なんだか足の調子もものすごく良かったので。 日差しが強くてまだ日傘をさしている方もいて、もうすぐ11月とは思えない陽気でした。日焼け止めは塗ってい…

甘いコーヒー牛乳の記憶

急に甘いコーヒー牛乳がものすごく飲みたくなって買ってきました。 なんだか突然に記憶が戻ったかのように味を思い出して、もうそれでなくてはどうにも収まりがつかないような時があります。(笑) 普段はコーヒー牛乳を飲む機会はないので不思議な事です。…

3種のきのこグラタンデニッシュ:第一パン

今日は秋晴れの素晴らしい天気。雨の後だから本当に清々しい気分です。こんな日がずっと続くとうれしい。 にもかかわらず、帰ってきてなんだか寒気がしたので、念のためと風邪薬を飲んで横になったら3時間も寝ちゃった・・。夜眠れるかしら。 先日食べて美味…

納豆には酢を入れます。

今週のお題「納豆」 納豆は私の大事なたんぱく源です。 肉も魚も卵もあまり好きではないので、何でたんぱく質を摂るかというはことは結構気にしています。 以前は豆腐バーや大豆バーなど試してみました。どうしても飽きてしまって毎日は続きませんでした。 …

生きてるレタス

今日は外は暖かく丁度良い気候と思いましたが、家にいると思いのほか寒い。寒気もしたので急いで着込みました。 インフルエンザも流行っているようなのでお気をつけください。 いつの間にかオーディブルを始めて1年が経ちました。 自分が思っていたほど夢中…

リサーラを箱買いしました。

先日お話したグリーンルイボスティー。ちょうど楽天がお買い物マラソン中ですので、さっそく注文してみました。 やはり煮だして温かいうちに飲みました。 むしろ発酵させているレッドよりも癖がなく飲みやすく感じました。渋いと聞いていたのですがそんなこ…

グリーンルイボスにしてみようか。

普段はルイボスティーを飲んでいます。 カフェインでアレルギーがでるようなので、日常的にコーヒーを飲むことはやめました。毎日がぶがぶ飲み過ぎたのだと思います。 夏は水出しの緑茶も飲みますがなんだか胃がもたれる気がするし、本当に気が向いた時だけ…

「焼きそばパン」の冒険

今日は午前中は久々の雨でした。このお天気のせいか気温も低めで少し楽です。今週はぐずついたお天気が続くようで、猛暑も段々と去っていきそうです。順調に秋に進んでほしいです。 歯医者の定期健診に行ってきました。今回もなんとかセーフ。また3か月後に…

がっかりしたこと

またしても、かなり旅のネタで引っ張りました。(^^;) 今回はそれほど歩き回ったわけではないのに、帰ってから実は疲労困憊でした。昨年箱根に行った折にはかなりあちこち巡ったことを思い出し、なんだか体力なくなってしまったなぁとがっかりしました。 疲労…

にわか雨&フレンチトースト

今日は朝からどんよりとしたお天気でしたが、仕事帰りに空を見るとどんどん黒い雲が広がってきて・・これはマズイと急ぎ足で帰ってきました。 家に着いたとたんに猛烈な勢いで雨が・・危なかった。不安定なお天気が続いているので、傘は持って歩くようにして…