腸内環境の改善に役立つと言われるオリゴ糖を毎日使っています。 オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになり善玉菌を増やす効果があります。善玉菌は加齢によっても減ってしまうものらしいので私もオリゴ糖の助けが必要かなと思います。 大豆や玉ねぎ、にんにく、…
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