今日は良い天気です。花粉も少ないようなので久しぶりに洗濯物を外に干しました。太陽で乾いたものはやっぱり気持ちがいいです。ちょっとした幸せ感を味わいました。 4日ほど前から口内炎が2つ出来ています。食生活が乱れきったせいでしょう。3回目のワクチ…

従姉妹（同い年です）が白内障と診断されたそうで、手術をすると連絡がありました。 実は私は4年ほど前に両目の白内障の手術をしました。従姉妹からの連絡でその時のことを思い出しましたのでお話します。 でも、その頃よりも今はもっと進歩していて変わって…

歯の定期検診に行ってきました。 私は3ヶ月ごとに歯科定期検診に行っています。友人から「検診好きだねぇ、歯なんて痛くなったらいけばいいんじゃない？」とよく言われます。 皆さんは歯科検診はされてますか？ 私が通う歯医者さんは歩いて3分という近くにあ…

今日は雨の音で目覚めました。関東は寒い一日のようです。最近は何を着ていけばいいか迷いますが今日は冬服でいいかしら。油断せずに温かくして過ごしてください。 私また膝が痛くなりました。 数年前右膝が痛くなって正座することが出来なくなり、椅子から…

首の湿疹で悩んでいた頃、実は頭皮にも異常がありました。そこでシャンプーを変えることにしました。頭皮なので、自分の目で確認は出来なかったのですが、痒いしボコボコ感があるので湿疹かなと思いました。この件については皮膚科にはかかっていません。 私…

昨日はそろそろ行かなくちゃと思っていた眼科へ行きました。花粉症対策の目薬がほしかったので。 すでに花粉症の症状は出ていると感じていて、飲み薬はクリニックから出してもらっています。1月中旬から飲み始めています。先手必勝と聞いているので。 目は最…

L−システインで白髪になるって本当でしょうか？ 本当という意見と、単なる噂という意見とがあるようですが、私は本当だと感じました。 私は50代後半から白髪が多くなって長いこと髪を染めていましたし、ウイッグに頼っていたこともありました。 自分で染める…

３年ほど前だったでしょうか「大人のぬりえ」がブームになったことがありました。「大人のぬりえ」したことありますか？ 私は時間に余裕があれば夜寝る前に1〜2時間ほど「大人のぬりえ」をしています。あっという間に時間が経っていて・・。 ぬりえといえば…

今日もまた真冬の寒さとニュースで言っていましたが、庭の梅の木には小さな蕾がたくさんつきはじめています。植物の生命力や季節（気温）に対する敏感さには驚かされます。着実に春に向かっています。 ここ数日気持ちが落ち着かないです。 原因はいくつか思…

治ったと思ったのですが・・・首周りの湿疹で再度皮膚科を受診しました。まだ少し荒れていてザラザラ感がなくなりません。ぶり返してしまったのかしら？ 先月、高血圧の薬を飲むようになってから？湿疹が首から広がり薬を一旦中止したことは記事にしましたが…

確実に脳が衰えてきているような・・・。 先日買い物をして現金で支払った際、あら？って自分で自分が怖くなったことがありました。 2630円と言われて、千円札3枚をだせば簡単なんですが、小銭もあったので千円札2枚と500円玉1つ、100円玉2つで2700円を出し…

高血圧の薬を飲んで副作用と思われる症状で苦しみました。 3週間ほど前にクリニックへ行った折、高血圧のための薬を試すということになりました。 減塩生活を頑張っていたのですが、寒くなってきたせいか最高血圧が140を超える日が多くなっていたからです。…

昨日は本当に気持ちの良い日でした。風は少し冷たいけれど、陽の当たる場所は暖かく、空もキレイでした。 10日ほど前から首あたりに湿疹ができて、赤く広がってきました。 一度皮膚科で見てもらい、赤みはすっかり取れて保湿を続けてくださいと言われ終了し…

ついにこの日が来ました。先日クリニックで診察を受けた折、とうとう「高血圧の薬、試してみましょうか」と言われました。 私は60歳を超えてからだんだん血圧が高くなってきて、寒くなってくると上は140〜150が普通になってしまいます。運動後など一時的な高…

つい・・足つぼマッサージ器（マット）を買いました。 先日草津温泉に行った時、脱衣所に同じような足つぼマッサージ器がありました。入浴後に乗って見たら、痛い！長くは乗っていられませんでした。もちろんフミフミは無理。こんなに痛いのに何かに効果があ…

乾燥する季節になると、どうも喉がイガイガして不快です。 特に起床時。寝ている時に口呼吸になっているのか、起床時には喉が痛いことがよくあります。 部屋の中は加湿器もかけているし、枕元に水も用意して気をつけているのですが、喉の不快感からは逃れら…

昨年から「ヤクルト1000」を飲んでます。その前は「ヤクルト400LT」を愛飲していました。もう随分長いことヤクルトにはお世話になっています。 ヤクルトレディさんが週一度届けてくれます。母がまだ元気だった頃からの長い習慣です。 父が亡くなって気落ちし…

昨日は雨で一日中どんより。ここの所ずいぶん雨の日が多いなぁという印象です。もう太陽がでないと寒く感じる季節ですね。 さて、健康診断の結果を聞いてきました。特に問題はありませんと言われました。良かった、安心しました。でもBMIが22.3で、昨年より…

急に寒くなりました。いかがお過ごしですか？今日タートルネックを出しました。ストールやひざ掛けも。11月中旬の寒さとニュースで言ってましたが、11月ってこんなに寒いのね。夏の花ももう終わり、始末しないとなぁ。 今日は午前中にインフルエンザの予防接…

昨日、体操中にバランスを崩して尻もちをついちゃいました。マズイ！と思ったときにはもう遅いですね。何かにつかまろうとしても、判断も遅いし、手を出すのも遅い。 下（床）が絨毯だったのが不幸中の幸い。いまでもお尻と背中に少し痛みはあるものの、普通…

2週間前頃から頭痛がひどく毎日のように鎮痛薬を飲んでました。喉も変だったので風邪ひいちゃったかなぁと思っていたら、目の周りが重いしベタベタ、くしゃみや鼻水も出るようになり、そしてやたらに眠い・・。 ようやくこれは花粉症だと気づきました。春と…

日常は楽な格好が一番なので、緩めのものを着ています。スウェットなどは楽ですね。でもお買い物の時にはスウェットというわけにはいかないので、暑い時期は薄手のワイドパンツを愛用してます。 季節も変わって、昨日それを仕舞って普通のジーパンを出しまし…

昨年私は65歳になり高齢者の仲間入りをしました。まもなく66歳を迎えます。自分ではまだ高齢者という意識はなく、そこそこ若いと思ってますが、何事も無理をしないように気をつけるようになりました。 場所によっては時々「〇〇さんのお歳だと・・」なんて前…

インフルエンザ予防接種の案内が届きました。 コロナワクチン2回の次はインフルエンザワクチン、もしかしたら更にコロナワクチン3回目、こんなに次々にワクチンを打って大丈夫なのかしら？素人の私には答えがわからず、漠然とした不安がくすぶってます。 久…

9月15日は老人の日、そして今年の敬老の日は今日9月20日です。 「市の広報」に100歳を超えるおじいちゃん、おばあちゃんの写真が掲載されていました。皆さんお元気そう、笑顔も素敵です。私の住んでいる市には100歳以上の方が200人ほどいらっしゃるそうです…

朝晩はだいぶ涼しくなってきました。そろそろ肌の乾燥が気になる季節です。気温が低くなるとだんだん空気中の水分が少なくなり乾燥しやすくなります。 私は乾燥対策として顔には馬油が一番だと思っています。オススメです！今は割とこってりしたクリームタイ…

今日は駅前まで行き、買い物を少ししてきました。思いの外、日差しが強くて、かなり暑く感じました。そんな中、半日歩き回りました。 いくつか買い物をした中で靴下。仕事用の靴下、全部かかと部分が薄くなって怪しくなっているので、早く買いに行かなくちゃ…

先日、右乳頭から分泌があり急遽乳がん検診をしました。そして分泌液の精密検査（細胞診）となったわけですが、その結果を今日聞きに行きました。検診に至るまでのことは 乳がん・子宮がん検診2021〜緊急で行ってきました - ふくみみdiary 結果は郵送もでき…

今日は健康診断の日でした。 これまでは職場で受けていましたが、会社の健康保険から抜けたので、今年から市で行う健康診断を受けることになりました。 今回も自分で気になるところが3点ありました。 まずは身長が少しずつ低くなっていること。ほんの数ミリ…

心配なことがあって、昨日乳がん検診をしてきました。今は精密検査の結果待ちです。 昨年は10月に乳がん、子宮がん検診をしました。でも誕生日の関係で普通の健康診断もその頃になるので、やっぱり少し気ぜわしい。今年は夏にしようと思ってました。 コロナ…