気持ちがワサワサしています。何か胸につかえている感じ、この漠然とした不安をなんとかしたいです。
そこでいつもの「無」になれる作業を。人参をスライサーで千切りにしました。ひたすら腕を動かします。🤭
もっと山盛り作りたかったけれど、人参が1本だけしかなかった・・。
私は気持ちをリセットするのがとっても苦手です。嫌〜な気持ちをなんとなくズルズル引きずってしまう。
気持ちをリセットしようと色々試しますが・・。
例えば本を読むにしてもいつもの場所から移動して庭で読むとか、お茶を飲んで甘いものを食べるとか、散歩に出るとかやってみるけどなかなか気持ちスッキリには繋がらない。
気分転換に掃除や料理も良いと聞きます。
特に掃除は集中してすることになるし、これもやっておこうなど広がりもできてあっという間に時間が過ぎる。気分も変わるしキレイになるしで一石二鳥、一番良いように思うけどなかなかやる気になれない。（笑）
料理はあまり得意ではないしレパートリーも少ないから、料理するということで気分転換にはなりにくいのですが、ひたすらキャベツを刻むとかなるべく薄く皮を剥くことなどは集中出来るから良いような気がする。
気分が落ち込むのは楽観的になれないということが原因の1つだろうと思ってます。ついどうなるかわからない先のことを考えて、こうなったらどうしようと悲観的になりがちです。
もう一つは完璧に終わりたいと思いすぎるからかな。これが正解と決められない事もあるとはわかっていても、これぐらいで良いとなかなか思えません。「まぁ、いいかぁ」で終われないことが多いのです。
そういえば、思い切り泣くというのも気持ちがリセットされますね。
そうだ、これから思いっきり泣いてみよう。
「20歳のソウル」を読もう！
今日はお昼ごろから雨が降り出しました。こんなに雨が降るとは思わず、ベッドの上に敷く薄いマットを洗濯してしまいました。大失敗・・とりあえずバスタオル干しに無理やり乗っけておきました。😮💨
最後まで読んでくださってありがとうございます。
