「聞きなし」とは〜ホーホケキョゥ

今日はどんよりとした天気。雨こそ降りませんでしたが、なんだか涼しい。

15日は近くのスーパーのシニアデーなのでアマニオイルを買いました。5%オフは大したことないけれど、何でもOKなので高いものを。(^_^;)

お米売り場ではすでに売り切れ多数。皆考えることは同じです。世の中厳しいから・・。

昨日、確かNHKのニュースで「聞きなし」という言葉を耳にしました。私はちょうど何かしていて画面に注意を向けられなかったのですが、鳥の話だったような・・。

その時はそれで終わったのですが、今日になって気になってしまって調べてみました。

聞きなし（聞き做し、ききなし）とは、動物、主に鳥の鳴き声を人間の言葉に当てはめて聞くことである。ウグイスの鳴き声を「法華経」と聞くように、意味のある言葉を当てはめることを指すことが多い。これによって動物の鳴き声が覚えやすくなる。（Wikipediaより）

「聞きなし」という言葉は初めて知りました。皆さんはご存知でしたか？
ウグイスの「ホーホケキョウ（法華経）」は良く知っていましたが、それを「聞きなし」と言うとは知りませんでした。

聞きなし事典というページがありました。

森の自然誌：野鳥：聞きなし事典

ウグイス以外の鳥はどうかというと・・上記の聞きなし事典からいくつか。

• アカハラ ＝ カモン・カモン・チュウー
• シラコバト＝あと一本
• コジュケイ＝ちょっと来い、ちょっと来い
• ホオジロ ＝一筆啓上仕り候
• ホトトギス ＝ 特許許可局

本当にこんな風に聞こえるのかなぁと動画を探すと・・ホトトギスは「特許許可局」って聞こえますね。そう言われればそう聞こえます。面白いです。

ホトトギス ～大きな声で鳴いています～ 20180520 - YouTube

色々な鳥の声をYou Tubeで聞いていたらなんだか癒やされちゃいました。

鳥の鳴き声を集めた動画がありました。こういう動画も作るのに恐ろしく手間がかかるのでしょうね、感服します。

【保存版】鳥の鳴き声47種 (解説付き) - YouTube

美しい鳴き声、ありがとうございます。

野鳥って我が家の周りにはいないと思っていました。最近は雀もあまり見かけません。でも、ヒバリとかシジュウカラ、キジバトの鳴き声を聞いたことがあります。聞いたことがあるような気がします。

ちょっと興味がわいてきましたので、今後は鳴き声がしたら鳥の姿も見つけられるように頑張りたいと思いました。でも、双眼鏡が必要でしょうね・・。

動画で色々な野鳥の声を聞きましたが、やっぱりウグイスの鳴き声はキレイでいいですねぇ。姿も可愛いです。

万が一生まれ変わって鳥になるならウグイスがいいかなぁ。鶏は絶対に嫌。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

リラックスしましょう。
では、また。

ハーバード大学式野菜スープ〜ファイトケミカルスープ

記事最後に追記として参考にしたページのリンクを追加しました。

ある方のブログにお邪魔して、肝臓を元気にして免疫力を高めれば病状も改善出来るということを知り、ちょっと興味を持ちました。

そこからファイトケミカル（phytochemical）スープに行き着きました。（フィトケミカルと表記されているところもありました）

更に「ハーバード大学式野菜スープ」を知り、私にも作れそうなので試すことにしました。

ハーバード大学医学部大学院で免疫栄養学を研究された高橋弘教授が考案されたスープです。

このスープのおかげで免疫細胞が増えて、がんや糖尿病、肝臓の病気、脳卒中、心筋梗塞などを予防する効果があることが報告されているそうです。生活習慣病の発症リスクも減らせるとか。

健康維持、健康促進に役立ちそうです。

最近ちょっとしたことでアレルギーが出るような気がしているので、免疫力を高めたいと思っていました。

外側からではなく体の内側から対策しようかなと考えました。

肝機能が弱ると色々な病気や症状がでるそうです。このスープは肝臓をいたわるスープでもあるようです。

「ハーバード大学式野菜スープ」の作り方はすごく簡単。材料は玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参の4種だけです。出来れば国産野菜を使います。

鍋にある程度細かくした野菜（人参、かぼちゃは皮ごと）と水を入れ、沸騰後に弱火で蓋をしたまま30分煮込んだら完成。調味料不要。
※野菜それぞれ100gに対し、水１Lというレシピが多かったです。水はミネラルウォーターを使うという先生もいらっしゃいました。

一見すると病院食・・。

基本的には調味料は使わないようなので、味があるのか？美味しいのか？と疑問でしたが、食べてみるとかぼちゃの甘味がほんのりあって、そのままでも割と美味しく食べられました。スープだけというわけではなく、野菜も一緒に食べて良いようです。

玉ねぎの皮も出汁袋に入れて一緒に煮込むという人もいました。

また、このスープに味噌を加えるとかカレー風味にするなどいろいろアレンジもOKのようでした。冷凍すれば2週間ほど持つそうです。

場合によっては冷蔵庫に残ってしまったクズ野菜でもいいのかなと思いました。ただ調味料なしでも食べられるスープと考えると上記の4種の野菜の組み合わせが味のバランスとして良いのかも。

かぼちゃの種や野菜のヘタも入れてOKで何でも入れて煮込み、野菜の出汁スープとして味噌汁や煮物に使うのも良いと紹介されていました。なるほどと思いました。

ファイトケミカルとは野菜や果物に含まれる天然の機能性成分。人間にとって有用な栄養素だそうです。

ファイトケミカルを摂取するためにブドウやミカン、キウィなどは皮ごと食べるのが良いそうです。

そう言えば昔はスイカの皮も漬物にしましたね。

「ハーバード大学式野菜スープ」は野菜の切り方も気にする必要もなく、作り方も簡単なので、調理経験のない男性にも無理なくできそうですね。

私も頻繁に作って肝臓を元気にしたいと思います。

免疫力上がるといいな。

追記：2022．5．15

私が参考にさせていただいたページをご紹介します。

ファイトケミカルスープ｜麻布医院【野菜スープ】｜東京都港区麻布十番

ファイトケミカルスープのレシピ。ハーバード式野菜スープ。 | やまでら くみこ のレシピ

ハーバード大学式野菜スープ by井口美穂さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ

最後まで読んでくださってありがとうございます。

健康第一。
では、また。

中国ドラマ「将軍の花嫁」感想〜最後の最後まで楽しいラブコメ時代劇

「将軍の花嫁」　原題：将軍家的小娘子　2020年　优酷（ヨウク）

★★★★★

最初から最後まで楽しく見ました。

中国本土では無意味だとか内容がない、バカバカしいといった酷評もありましたが、私は単純にとても面白かった。

確かに深い意味のあるストーリーではないですし、部分的に理解出来ない展開もあり、ところどころドタバタコメディっぽいところがうるさく感じることもありました。

それでも様々な問題を乗り越えながら主人公の２人の愛情が深まっていく様子や過去の事件の真相、出自の秘密なども盛り込まれ飽きずに見られました。

あ〜面白かった！で終われたドラマでした。

画像：weibo.com

沈錦（しん・きん）＝湯敏（タン・ミン）
楚修明（そ・しゅうめい）＝呉希沢（ウー・シーザー）
楚修遠（そ・しゅうえん）＝曹峻祥（ツァオ・ジュンシアン）
肉肉（じくじく）＝卢佳（ルー・ジア）

瑞王の三女・沈錦は母親の身分が低いため姉妹たちからも虐げられていたが、明るく活発な女性。ある日陛下から次女と楚修明の婚姻の命が届く。しかし楚修明は冷酷な鬼将軍として知られていた。次女が鬼将軍との婚姻を泣いて嫌がり、沈錦は母を守るために自分が次女だと偽り嫁ぐことに。嫁入りの一行は道中で鷹族に襲われ鬼将軍に助けられるが、沈錦と肉肉はその場に置き去りにされてしまい・・。

「将軍の花嫁」公式サイト | SPOエンタメ倶楽部

以下ネタバレあります。

軽い内容で肩も凝らず見られるドラマです。質とかストーリーの意味とか考えず見るべきドラマでしょう。

若者向けに作られたドラマということでした。とにかくキスシーンがやたらに多いです。沈錦と楚修明がお互いに気持ちを確認しあった後のラブラブ度がすごいです。

楚修明が沈錦にメロメロなんです。そういう点でもこのドラマは時代劇ではあるけれど現代劇を見ているようでした。

沈錦は最初はわがままが過ぎて非常識なところも腹が立ちましたが、だんだん可愛いと思えるようになりました。彼女に振り回される楚修明もそうだったのかなと思います。

その他、肉肉の恋模様も可愛かったし、楚修遠の一途さも若者らしくて清々しかった。

キャストが新鮮で良かったです。ストーリーよりも俳優の魅力が光ったドラマだと感じました。

沈錦役の湯敏（タン・ミン）は上海SNH48の一期生。グループ卒業後に女優の仲間入りをしました。女優というよりまだアイドルっぽく見えましたが、可愛くキュートで魅力的でした。

楚修明役の呉希沢（ウー・シーザー）は「流星花園2018」のF4 の西門役で芸能界デビュー。今回は古装も似合っていたし、メイクでキリッとしてカッコよかったです。イケメンのヒーロー物のような感覚で見ていました。

ストーリーの中にはイジメや陰謀がないわけではないのですが、重くなくロマンスの中のスパイスとして見ることが出来るので、最初から最後まで楽しい印象のドラマでした。

最後もちょっとしたひねりを効かせていて、それがまた良かったです。

重っ苦しいドラマも多い中、合間にただただ面白かったで終われるドラマ、活力が湧き幸せになれるドラマは必要不可欠。「将軍の花嫁」はそんなドラマでした。

画像：jutoula.com

呉希沢（ウー・シーザー）1996年10月19日生　広東省深圳市　186㎝
オーディションでF4西門役に選ばれデビューしブレイク。バラエティ番組などでも活躍し、歌手としてもシングルをリリースしてます。

结束了 - YouTube

背も抜群に高く魅力的な俳優です。私は古装のほうが好きかな。
今後の作品も楽しみです。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

では、また。

夏の庭にはいつも悩む

今日はどんよりの天気。洗濯物は部屋干しです。暑いのか寒いのかよくわからないこの感じがすごく嫌です。季節の変わり目、皆様も体調を崩されませんように。

今、庭にキレイに咲いているのはミニバラです。

今年は株もずいぶん大きくなって、花もたくさん咲きました。キレイなピンク色になるように栄養剤も与えています。

このミニバラは母が手に入れてから長いこと鉢植えでしたが２年前？に瀕死の状態にまでなって、ダメ元で直植えしたところ元気に育ってくれました。

植物の生命力にはいつも驚かされます。

そして梅の実が大きくなってきました。今年は風の強い日があったので、すでに半分くらい落ちてしまいました。収穫する気持ちはなかったのですがやはりちょっと悲しい気分になりました。これから熟すとまたボトボト落ちるので、罪悪感を感じつつ拾って捨てることになります。まぁ、仕方ないです。

昨年購入したあじさいのアナベル。初めてだったので剪定が不安でしたが、無事に葉も茂って大きくなって来たので、花が咲くのを楽しみにしているところです。

後はクラマチスの蕾がかなり大きくなってきたので、まもなく咲くかなぁと思ってます。大輪の花が咲くとお隣のおばあちゃんがいつも褒めてくれます。

この時期になると悩むのが鉢植えです。パンジーは流石にもう終わりなので、そろそろ夏のものに変えなくてはいけません。何にするか・・ペチュニアやサフィニア、インパチェンス、ニチニチソウでしょうか？

近くの小さな花屋ではあまり多くの花苗が揃うわけではないので、いつも決まりきったものになってしまうのが残念。

そろそろ出てきたペチュニア系は花は鮮やかで花色も豊富なので楽しいのですが、葉がベタベタするのが嫌で、いつもどうするか悩んでしまいます。

今年はやっぱりインパチェンスかなぁ・・。日陰でもOKであまり手がかからないので、好きな花色のものがあれば欲しいなと思います。

ただ、鉢植えでも夏場の世話は大変に感じるようになってきました。あまりに高温の日には直射日光を避けて日陰になるところに鉢を動かしたり、家の中に入れたりしています。そんなわけで鉢自体が重いとお手上げです。歳とともに面倒に思うことが多くなってきました。

夏場は雑草にも手を焼くのですが、以前一度だけ雑草取りを人にお願いしたことがあります。１万円ほどかかりました。抜いてくれるのだと思っていたのですが、上を切るだけだったのですぐにまた伸びてきてがっかりしたことがあります。

やはり地道に少しずつ自分で頑張らなければなりません。私は大丈夫な部分には薬を撒いて処理します。便利なものに助けられています。

母は80歳になっても庭の草取りをしていましたから、それを思えば私はサボってはいられないのです。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

穏やかな一日を。
では、また。

ビジャシカバームEX：イニスフリー〜マスクでのかぶれ対策

まだまだマスク生活が続いています。今日はマスクで肌がかぶれてしまった時の私の救世主を紹介します。
でも、かぶれが酷く痒みや痛みがあるようなら皮膚科を受診してくださいね。

マスクを着けること自体はもう慣れてしまって何でもないのですが、私は顎にかぶれが出来て赤くなることがあります。中が蒸れてしまうのもいけないと思いますが、マスクの繊維（不織布）による摩擦や刺激が原因だと思います。

仕事先では支給されるマスクを使うので、自分では選ぶことが出来ません。中にガーゼを入れたり「マスクのほね」を使ったりしていますがどうしてもかぶれてしまう。始めは赤くなる程度ですが、だんだんガサガサになってきます。

そんな時まずはワセリンを使ってみますがそれでも良くならない時、私には救世主が。

イニスフリーの「ビジャシカバームEX」です。これを使うと荒れていた肌も2日ほどでキレイに戻ります。魔法のように感じることもあります。

イニスフリー 日本公式 オンラインショップ

ビジャ シカバーム EX 40mL｜イニスフリー(innisfree)

ツボクサ

イニスフリーは韓国コスメで済州島の恵み生かした化粧品です。それほど高価ではないのにしっかりと効果を実感できるものが多いと感じています。

特にこのビジャシカバームEXにはお世話になっています。

「ビジャ」は日本語でカヤと呼ばれる植物で、カヤの実には肌荒れを防ぎすこやかな肌へ導く力があるそうです。

また「シカ」はツボクサという植物のこと。昔から韓国では傷を治す効果がある薬草としてポピュラーなもので、近年ではそのエキスがスキンケア成分として肌再生の効果を期待され注目を集めています。敏感肌、乾燥などに効果があり健康的な素肌に導く作用があるとされています。

イニスフリーのビジャシカバームには約30倍に凝縮されたツボクサエキス由来の整肌成分が配合されていて、肌荒れを防ぎ健康的な素肌へ導きます。

チューブに入った美容液（クリーム）タイプで、パラベン、動物性原料、合成色素、鉱物性油、香料、防腐剤フリーなので敏感肌の方にも安心だと思います。

ベタつかず強い香りもないのが気に入っています。

私は肌トラブルで困った時はこのイニスフリーのビジャシカバームEXを使っていますが、他社にも人気のシカクリームがあります。
ディオールもシカバームを出しています。

シカクリームと言えば韓国のドクターズコスメで人気のDr.Jart+ の「シカペアクリーム 」でしょうか。濃厚なクリームで保湿力が高いです。ちょっと不思議な色をしていますが、それがまたいいです。

【楽天市場】【公式】Dr.Jart+ 2世代 シカペア クリーム (50ml) ★おまけあり★【Dr.Jart+】【ドクタージャルト】【drjart】【正規品】韓国コスメ スキンケア フェイスクリーム シカクリーム cicapair cream シカ：Dr.Jart＋ 公式楽天市場店

私も一度楽天の公式ショップで購入しましたが、「個人輸入」の取り扱いで韓国から届くので到着までに少し時間がかかるのが難点です。

最近は多数のネットショップでシカの化粧品を取り扱っていますので、肌荒れにお困りの方は一度試してみるのはいかがでしょう。クリーム、美容液、化粧水とタイプも色々あります。

私は困ったときだけ「ビジャシカバームEX」に助けてもらっていますが、継続的に使えば肌トラブルとは無縁になるのかもしれません。

シカバームは私にとっては本当に頼りになる助っ人です。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

よく寝て疲れを取って下さい。
では、また。