今日は朝から雨でまたしても物凄く寒かったです。なんとなく春めく感じもありつつの寒さなので、体に堪えました。
そして今日は何故か苛ついてまして・・仕事も順調に終えられたし、どうしてこういう事が起こるんだろう、何か原因があるのか？と考えてみてもわかりません。結局気分を落ち着かせる薬を飲みました。
昨日よく眠れなかったのが原因かしら？
最近また寝付きが悪くなってしまいました。眠ろうと思うと余計に目が冴えてきます。
寒いと眠れないということがあります。冬場でも室温は18度くらいに保つのがベストらしいと聞いて、寝ている間15度設定で寝室を暖房をしていたことがあります。物凄く快適だったのですが、当然のことながら一晩中ですから電気代が大変なことになってしまい続けられませんでした。
なので今度は部屋全体を暖めるというより布団の中を暖かくするようになりました。私はアンカを使っています。
寝る2時間くらい前にセットして温めておきます。布団の中が暖かいと気持ちがいいし、自然と眠りにつける気がしますが、アンカは布団に入る時には取り出してます。
その代わり靴下を履いたまま眠ているんですが、これあまり良くないみたいですね。眠りにつく時に手足から熱が発散されることにより眠気が増長されるんだそうです。
ずっと暖かい状態のほうが気持ち良く眠れるように思いますが、それでは眠りが浅くなってしまうそうです。
私ったら手袋して寝るときもありました。これではぐっすり眠った感がなくても仕方ないのでしょうね。
ちょっと反省してもう靴下も手袋もなしで眠ることにします。でも指先が冷たいのは嫌なんだなぁ・・。
もうすぐ暖かくなるだろうから、それまでの辛抱と思って頑張ろう。
そう言えば、田舎に行くと祖母が部屋の中でも毛糸の帽子を被っていて、それがやけに老人のスタイルに感じてたんですが、今まさに私が毛糸の帽子を被ってます。きっと寒かったからなんだとようやく分かりましたが、同時に私もそういう歳になったんだと思うと複雑。（笑）
最後まで読んでくださってありがとうございます。
