今日は久しぶりに良いお天気。夏のケットやバスタオルなど大きなものを洗濯しました。外に干せるのでうれしいです。
洗濯の後は健康診断の結果を聞きに行きました。
がん検診は問題なし、血圧は少し高かったけど大丈夫、しかし悪玉コレステロールが前年より20も高くなってました。
本来なら薬を飲むレベルですが、今回は骨折の為安静期間が長かったせいもあるかもということでもう一度チャンスをもらいました。1ヶ月半後に再度血液検査をします。
先生に飲んでも良いレベルなら薬飲もうかなと言ったら「え！もうあきらめちゃうの？いいの？」と言われて再挑戦することになりました。薬はあまり出したくないという先生なんですよ。
要するに1ヶ月半頑張らなくてはいけないことになりました。
でも食事を気をつけるというのも結構シンドイのです。我慢してあれもこれも食べられないのは辛いし寂しい、薬を飲んでコントロールできるならそれもいいかなと思っちゃいます。
そんな健診結果でしたが、まぁこんなものかなと。これから少し努力をしてみてどうなるか・・はぁ～運動ね。
とりあえずは食事の内容に気をつけて、炒め物などは止めて、煮る、蒸す、焼くで考えることにします。ここ数カ月は簡単だからつい炒め物が多かったような気がする。😟
出来ること、思いつくことからしてみます。寒くなってきたけれど、鍋なんていいのかな？湯豆腐とかポトフとか・・。
トップアスリートはいつも同じ献立の人もいるようで、聞いたときは驚きましたがコントロールするが楽になるだろうし有りですね。
そして今日は一緒にインフルエンザの予防接種をしてもらいました。予約が要らない病院で在庫ワクチンさえあればいつでもOKなので助かります。コロナワクチンはするつもりはないので、今年もインフルエンザだけしました。
驚いたのは風邪症状で来る人の多さです。会計を待つほんの15分ばかりの間に3人来てました。この病院は風邪症状のある人の待合室は別になっていて、そちらを覗くと満杯。びっくりでした。
まだまだコロナもインフルエンザも怖いです。私は依然とマスク派です。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
運動も頑張りましょう。
