今日は健康診断の日。予約は９時でした。
朝は食べずに出かけます。私は夕飯が早く18時には食べ終わっていて、健診が終わったのは10時。つまり16時間近く何も食べずにいたので、もう病院を出た時にはお腹ペコペコ。
マハトマ・ガンジーの事を思うと1日くらい食べずに我慢できずにどうするって感じですが、私はお腹が空いて死にそうでした～。
いつもはヤクルト持って行って終わったらすぐ飲んだりしていたのですが、今日は忘れてしまってコンビニへ直行。ジュースを飲んでようやくホッと出来ました。
いつもお邪魔する美意識の高いブロガーさんが16時間断食を長いこと実践されているようで「ふぁ～流石！すごいなぁ」と思っていましたが、まさか私もすることになるとは・・（たった1日だけ）😓
慣れれば苦にもならないのかもしれませんが、私には苦行感覚。
実は16時間の断食をすると腸管がしっかり機能するようになって免疫力が向上するんですって。
昔、祖母が胃腸の調子が悪いときには1日何も食べずにいれば治ると言っていました。乱暴な治し方だなぁと思っていましたが、理にかなっていたのかも。
私も時々ならいいかなぁという気になります。
今は仕事（昼までのパート）から帰るとお昼が遅くなってしまい、夕食との間隔が狭くなってしまうので、昼は飲み物だけにしています。
お昼を14時ごろ食べて、その後は翌日朝まで我慢出来れば16時間断食は可能ですね。
私も寝るときにお腹に何か入っていると苦しくて気持ち悪いので、今は18時までには食べ終わるようにしているけれど、もう少し前倒しすれば16時間断食も可能ですね、時間的には。
後は自分の覚悟という事で・・。💦
今日は健康診断の後に、ドラッグストアで必要なものを買い、パン屋に寄りました。
お腹が空いていたから、つい買いすぎちゃいました。そして帰ってからすぐにカレーパンをほおばりヨーグルトジュースを飲んで、めでたし。
話は変わりますが、健診の時に有料で肺がん検診のX線と検便の検査がオプションであります。これ誰もが希望してやっていると思っていたら、看護師さんから「検便検査はしない人多いです」と言われてびっくりしちゃいました。
私の後に検診だったおじいちゃんはどちらも拒否してましたし、そういうものだったんだと初めて知りました。確かに本人の希望でするものなんですけどねｌ
検便検査で100％わかるわけではないけれど、それでも私は1年間憂いなく過ごすためにしています。後で後悔したくないしね・・。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
穏やかな一日を。
