脊柱菅狭窄症で坐骨神経痛が出たのは10月の終わり頃でした。 足やお尻が痛くなってから10日ほどして整形外科へ行きましたが、坐骨神経痛と診断されリハビリをお願いしたわけです。 先週初めてのリハビリで自主トレを教わったので、毎日続けています。3つだけ…