「ヤクルト1000」で睡眠の質が良くなったようだとお話したばかりですが、最近睡眠については他にも気になることがあります。夜寝る時の明かるさについてです。 私は寝る時は真っ暗派です。真っ暗にしておかないと寝付けないような気がします。 ところが家の…
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