ふくみみdiary

      余生を楽しむまったりずむ

2021-06-12から1日間の記事一覧

菜食でも問題ないらしい

昨日ヴィーガンやベジタリアンではDHA・EPAはどうなるのかしら?と思って、さらに調べてみました。 結論・・DHAやEPAなどオメガ3脂肪酸は魚ではなく植物からでも必要量を摂ることができるそうです。 詳しくは 下記の記事を。 tokyovegan.net 栄養不足になる…